2019-04-16から1日間の記事一覧

自分でできる「いびき対策トレーニング」をまとめて紹介！あなたに効果があるのはどの体操？

イビキ

いびきは、寝ているときに舌や喉の筋肉が重力によって喉の奥に落ち、空気の通る空間が狭くなることで発生します。一般的に若い人は筋肉量が多いのでいびきをかきにくいと言われていますが本当にそうでしょうか？お年寄りの方は、口の周りの筋肉が弱って睡…