僕は数年前から暇があればサウナに足を運んでいます。 飲み会の前や仕事の合間、待ち合わせまでの時間など、いかにサウナを取り入れられるかを考えながら生活していると言っても過言ではありません。 少なくとも週に1度は必ずサウナに行くほどの大のサウナ好…

サウナで得られる体に嬉しい効果は数え切れません。 そんなサウナ効果の認知度が上がると同時に、サウナ人口も確実に増加しています。 最近では若い人や女性にも人気に火が付いているようで、 今や空前のサウナブームと言っても過言ではないでしょう。 「気…

サウナは、おっさんだけの娯楽。 そんなサウナに対するイメージにも、ようやく変化が訪れました。 若い人にもサウナ熱が広まり、プロサウナーと呼ばれるサウナの素晴らしさを広める愛好家も増え、漫画も発売されるなど、今は空前のサウナブーム。 女性の利用…

成人女性の２人に１人が悩むと言われている冷え性。 特に手足や足先が冷える末端冷え性も悩む成人は女性だけに限らず、男性にも多く見られます。 布団の中に入っても、足先が寒くて寝付けない！！ こういった悩みを持った方は多いのではないでしょうか？ 人…

サウナでたっぷりと汗をかいて、冷たい水風呂につかり、外気浴で心拍数を正常値に。 上手に活用すればとてもとても気持ちのいい「サウナ」ですが、「サウナ」が苦手という人も多いのでは？ わたしサウナ苦手。だって乾燥してるし、熱すぎて息ができないわ 確…

寒くなってきました。 外気温が低いと、サウナや温泉が一層恋しくなりませんか？ 特に冬は汗をかきにくく老廃物が溜まりやすい季節。 そんな季節は、サウナでじっくり汗をかいて老廃物を出しましょう。 さらに水風呂と併用して利用することで、温浴効果も高…

サウナはおっさんの娯楽。 あんな熱いところに我慢して長時間入って一体何を考えているんだ？ 一昔前までは世間が持つサウナイメージはこんなものでした。僕自身も含めて。 しかし、最近では若者の利用者も増え、女性にも人気沸騰中のサウナ。 では、どうし…

僕は週に１度はサウナを利用する。 よーし今日はサウナ行くぞー！ と意気込んでいる日は、サウナスパや健康ランド、サウナとカプセルホテルが併設された2,000円以上のラグジュアリーなサウナ施設で１日を過ごす。 しかし、家の近所にある600円弱の安い銭湯も…

最近特にサウナに行く回数が増えてきて、多い時は週５で通っている僕です。 軽くサウナ依存症の危険を感じている今日この頃です。 サウナはトレーニングジムにも多く設置されており、ダイエットにも効果があるのでは？と思われている方が多いのではないでし…

10代の頃に悩ませれていた「思春期ニキビ」・・・ 思春期が終わってからも「大人ニキビ」に悩まされている方は多いのではないでしょうか？ 実は僕もそうでした。 10代の頃ほど頻繁にはできなくなったニキビでしたが、気が付くと「ポツっ」と出ている憎いアイ…

おじさんの為のものと長らく下火にあったサウナも、健康志向が功を奏してか、今、空前のサウナブームが到来しています。 サウナ人口が多くなり、人気が出ることはとても喜ばしいことですが、人が増えればマナーを知らない人もサウナを利用します。 今回は、…

僕は暇があればサウナに行きます。 時間がない時は湯船に浸からず、サウナと水風呂だけなんてこともあるくらいの無類のサウナ好きを自負しています。 最近では「プロサウナー」やら「ととのい」なんて言葉が流行っていて、 サウナ漫画「サ道」まであるくらい…